Cagliari
Centro Clinico SPC
Il Training Autogeno e' una tecnica di derivazione orientale, messa a punto da J.H. Schultz a partire dai decenni del '900, finalizzata ad una migliore autopercezione e integrazione fra psiche e soma.
È una tecnica di rilassamento di interesse psicofisiologico, usata in ambito clinico nel controllo dello stress, nella gestione delle emozioni e nelle patologie con base psicosomatica. Viene utilizzata anche in altri ambiti, quali lo sport, e in tutte quelle situazioni che richiedono il raggiungimento di una buona gestione delle emozioni e dell'ansia.
La tecnica di Schultz prevede una prima serie di esercizi inferiori, che portano ad un rilassamento guidato ed autogestito, ed una seconda serie di esercizi superiori, che consente un'elaborazione dei vissuti emotivi.
Il corso in programma prevede lo svolgimento della prima parte, con l'apprendimento delle tecniche di rilassamento e dei contenuti teorici.
Programma
Il corso prevede n. 10 lezioni teorico-pratiche di 6 ore a cadenza settimanale, a partire dal mese di Gennaio 2014. Si consiglia un abbigliamento comodo. Per partecipare è necessario disporre di un tappetino da ginnastica.
Docente
Dott.ssa Angela Maria Quaquero (Psicoterapeuta)
Quota di Partecipazione
€ 488,00 (IVA 22% inclusa)